关于孩子不好好吃饭的问题，其实是很多家长都头疼的问题。有人说，不吃饭，“饿一顿”就好了！真的吗？怎么饿？饿多久才叫饿一顿？
其实，对于孩子不吃饭，我们要先分析一下原因，孩子不好好吃饭，主要有以下几种表现：
一、不吃饭，只吃零食或者喝奶
遇到这种除了不吃饭，啥都吃的孩子，说明家里没有给孩子正确的就餐引导。
因为孩子不吃饭，怕孩子饿，所以就用零食和奶来进行补充。
结果就出现：越不吃饭，就有越多零食吃，越吃零食就越不爱吃饭的循环。
遇到这种情况，正确的做法是：
减少或者短期隔断零食，在正餐时间，让孩子吃饭，如果孩子吃的很少，或者根本不吃，那么也不要勉强。等到下一个正餐点的时候，再让孩子吃饭。
中途不要补充零食！
二、每顿饭都吃得很少，食欲很差
如果孩子摄入的食物过少或者食欲差，首先要去检查一下，是不是身体不适、缺锌？
还有就是，如果食物过于单一，口感不好，也会吸引不了孩子的食欲。
在确保孩子身体正常的情况下，尽量让孩子吃的饭菜变得美味可口，在饭菜的品种上、花样上、造型上，多一点变化，都是让孩子胃口大开的好办法。
三、吃饭很慢，要喂饭，一边吃一边玩，一顿饭要吃两个小时
遇到这种情况，说明是孩子的就餐习惯不好。家长过于纵容，让孩子养成吃饭拖拉。
这个时候，可以通过定时就餐的方法去调整孩子这种不良的就餐习惯。
可以做一个规定：当家里最后一个大人吃完饭，那么就要被收走碗筷，不可以再吃了。
并且在下一个正餐点之前，也不要补充零食。
其实，解决孩子不好好吃饭的问题，没有想象的那么难，只要按照下面的建议做就可以了：
1、从小培养孩子良好的就餐习惯。从小！（4-6个月）
在孩子开始添加辅食的时候，就养成：固定位置、少量定时的喂食。
2、让孩子的食物多一点花样，但是不要太精细！一岁多之后，孩子就可以吃和成人差不多的食物了，但是要稍微少盐少油。
3、对于不爱的吃饭的孩子，可以通过一些有仪式感的行为，增加孩子对吃饭的兴趣，比如，餐前洗手、先坐坐好才可以添加食物等。
4、可以让孩子参加摆放碗筷、摆放餐椅等劳动，增加孩子就餐的快乐。
5、多次少量的给孩子添加食物：不要一次给孩子装一大碗饭，先少量给小半碗，等孩子吃完了，再添加，菜也是这样的。
6、多运动！运动会加速幼儿消耗，让孩子更有食欲。
7、制定正确的幼儿餐饮时间：
- 7点半之前，吃完早餐
- 10点，补充一点水果餐或者奶
- 11点半，午餐
- 15点，补充下午餐点
- 17:30，晚餐时间
三餐两点，既能确保幼儿获得足够的营养，也可以防止幼儿正餐没有吃饱，影响幼儿的身心健康。